Aktywność ruchowa może przejawiać się w pracy fizycznej, gimnastyce jak również w sporcie. Praca fizyczna, podobnie jak siedząca pozycja, ogranicza ruch niektórych grup mięsni, co może prowadzić do różnych zniekształceń ciała. Natomiast racjonalnie prowadzona gimnastyka i uprawianie sportu powodują ćwiczenie wszystkich mięśni, zwiększjąc ich siłę i napięcie. Ruch na świeżym powietrzu przyspiesza wentylacje płuc, ćwiczy mięsień sercowy, pobudza krążenie oraz apetyt, działa odprężająco na psychikę. Zaniechanie ruchu może być przyczyną wadliwej postawy, zwanej postawa zmęczenia. Charakteryzują ja opuszczone barki, zapadnięta klatka piersiowa, wystający brzuch jak również zgarbienie. Warunkiem zdrowia jest umiejętność radzenia sobie z e stresem. Wyróżnia się dwa rodzaje stresu psychicznego: stres emocjonalny oraz stres moralny. Stres emocjonalny może powstać w wyniku napotkania przeszkód utrudniających realizacje zamierzeń lub trudności w zaspokajaniu potrzeb. Napięcia emocjonalne działają hamująco na aktywność lub wyzwalają reakcje agresywne. Człowiek staje się bezradny i bezsilny, wyzwala się w nim lek albo okazuje wściekłość, szuka zwady z otoczeniem.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Tagi: , ,