Wpisy oznaczone tagiem ‘zdrowa dieta’


Dieta w ciąży Ciąża jest magicznym czasem dla każdej kobiety, przygotowujemy się na narodziny małego człowieka nie tylko psychicznie, ale i fizycznie najbardziej jest to widoczne na przykładzie naszego ciała, które zwiększa objętość. Większość pań w tym czasie martwi się kilogramami i licznymi dolegliwościami w ciąży. Aby nie mieć większych problemów z powrotem do wagi sprzed ciąży panie powinny skupić się przede wszystkim na właściwej diecie. Dieta w ciąży nie będzie jednak w żadnym wypadku łączyła się z odchudzaniem przeciwnie raczej świadomym spożywaniem posiłków i bilansowaniu ich. Musimy pamiętać, że to, co jemy trafia również do maluszka, więc powinno być jak najbardziej zdrowe i bogate witaminy. Dieta w ciąży powinna być bogata w warzywa oraz owoce, śmiało możemy je jeść w dużych ilościach, ponieważ nie tuczą a przy tym dostarczają witamin. Kolejnym elementem diety w ciąży są białka i węglowodany, których dostarczymy do organizmu w postaci chudego mięsa oraz ryb. Dieta w ciąży powinna ulegać zmianom wraz z kolejnymi trymestrami. Na początku w pierwszym trymestrze może być ona delikatna, bogata w witaminy i błonnik później wraz z rozwojem masy u dziecka dieta w ciąży powinna być wzbogacona o dodatkowe kalorie tak by zapewnić maluszkowi jak najlepszy rozwój. Dieta pudełkowa Bytom jest dobrym pomysłem przy diecie w ciąży.

Tagi: , ,