Wpisy oznaczone tagiem ‘noc’


Zdrowy sen Nie tak nie wpływa na nasze doskonałe samopoczucie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – oraz na naszą urodę, jak zdrowy sen. Czym jest zdrowy sen? Jest przede wszystkim tym, dzięki czemu naprawdę odpoczywamy, czujemy się zrelaksowani i nabieramy chęci do działania. Aby zatem mówić o zdrowym śnie, trzeba przede wszystkim mieć na uwadze to, aby był snem spokojnym. Sen płytki i niespokojny nie pozwoli nam odpocząć – a wręcz przeciwnie, po takim przebudzeniu będziemy czuć się zmęczeni i cali obolali. Aby zagwarantować sobie zdrowy sen, musimy przede wszystkim zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do spania – wygodne łóżko, odpowiedni materac i odpowiednią poduszkę. Szeroki asortyment tych produktów dostaniemy w odpowiednich sklepach. Starajmy się przed snem nie myśleć o niczym ważnym, wywietrzmy sypialnię, skorzystajmy z dobrodziejstw gorącej kąpieli. Wystawmy z sypialni telewizor. Postarajmy się, aby w pomieszczeniu, w którym śpimy, było cicho i niezbyt jasno albo też całkowicie ciemno.

Tagi: , ,