Wpisy oznaczone tagiem ‘dieta i zdrowie’


Dieta na masę Dieta większości z nas kojarzy się przede wszystkim z ubytkiem niechcianych kilogramów, nie zawsze jednak tak musi być. Wśród wielu diet, jakie znamy możemy wyróżnić jedną dość specyficzną, czyli dietę na masę. Dieta na masę jest sposobem odżywiania się polegającym na radykalnym zmianach naszego jadłospisu. W tej diecie zwykle lubują się panowie, którzy pragną nie tylko wysportowanej sylwetki, ale też i większej masy mięśni. Efekt taki można uzyskać odpowiednio łącząc produkty, ponadto posiłki powinny być bardziej kaloryczne, nie oznacza to bynajmniej tłustego jedzenia przeciwnie bogatego w białko i mikroelementy. Kalorie, jakich dostarczamy do ciała muszą pochodzić z dobrych źródeł, dobrze też, jeśli wzbogacone są dodatkowo o odpowiednią suplementacje produktów do zwiększania masy mięśniowej. Dieta na masę to przede wszystkim właściwy jadłospis, aby jednak nie dokonać zniszczeń i niedoborów witamin w naszym organizmie watro na pewno dietę na masę stosować pod kontrolą dietetyka czy trenera personalnego na siłowni. Poza dobrym jadłospisem dieta na masę musi być połączona z wysiłkiem fizycznym i treningami masy nawet kilka razy w tygodniu, tylko w taki sposób zbudujemy rzeźbę i mięśnie. Dieta na masę preferowana jest głównie przez panów, ale nie tylko, panie prowadzące aktywny tryb życia również po nią sięgają, aby wzmocnić rzeźbę. Szczególnie popularna jest dieta na masę mięśniową Płock. Dieta z dostawą to świetna sprawa dla tych zapracowanych.

Tagi: , ,



Dieta w ciąży Ciąża jest magicznym czasem dla każdej kobiety, przygotowujemy się na narodziny małego człowieka nie tylko psychicznie, ale i fizycznie najbardziej jest to widoczne na przykładzie naszego ciała, które zwiększa objętość. Większość pań w tym czasie martwi się kilogramami i licznymi dolegliwościami w ciąży. Aby nie mieć większych problemów z powrotem do wagi sprzed ciąży panie powinny skupić się przede wszystkim na właściwej diecie. Dieta w ciąży nie będzie jednak w żadnym wypadku łączyła się z odchudzaniem przeciwnie raczej świadomym spożywaniem posiłków i bilansowaniu ich. Musimy pamiętać, że to, co jemy trafia również do maluszka, więc powinno być jak najbardziej zdrowe i bogate witaminy. Dieta w ciąży powinna być bogata w warzywa oraz owoce, śmiało możemy je jeść w dużych ilościach, ponieważ nie tuczą a przy tym dostarczają witamin. Kolejnym elementem diety w ciąży są białka i węglowodany, których dostarczymy do organizmu w postaci chudego mięsa oraz ryb. Dieta w ciąży powinna ulegać zmianom wraz z kolejnymi trymestrami. Na początku w pierwszym trymestrze może być ona delikatna, bogata w witaminy i błonnik później wraz z rozwojem masy u dziecka dieta w ciąży powinna być wzbogacona o dodatkowe kalorie tak by zapewnić maluszkowi jak najlepszy rozwój. Dieta pudełkowa Bytom jest dobrym pomysłem przy diecie w ciąży.

Tagi: , ,