Wpisy z kategorii ‘Zdrowie’


Peeling Peleng jest to usuwanie martwego naskórka, dzięki czemu odkrywana jest zdrowsza i jaśniejsza skóra. Peleng do ciała jest niezbędny o każdej porze roku, ale latem ma szczególne znaczenie, Usuwając martwy naskórek, odsłaniamy nową warstwę opalenizny i odświeżamy kolor skóry. Taki zabieg jest ważny szczególnie dla tych miejsc na ciele, które szybko przyjmują szary odcień ( stopy, kolana , łokcie) W peelingach do ciała wykorzystuje się głównie różnego rodzaju drobinki ścierające. Są to miękkie polietylenowe kuleczki lub produkty naturalne, takie jak zmielone łupiny orzechów, nasiona , pestki owoców Np. moreli, brzoskwini, sól ( głównie z Morza Martwego) lub cukier trzcinowy. Te kosmetyki mają zwykle działanie uniwersalne i nadają się do każdego rodzaju skóry. Jednak jest ona odwodniona, zwłaszcza w okolicach pośladków , łokci lub kolan , najlepiej wybrać peeling cukrowy lub solny. Ich drobinki rozpuszczają się podczas zabiegu, a dodatek olejków, wzmacnia i nawilża naskórek. Przy skórze podrażnionej lepiej jakiś czas zrezygnować z peelingu lub zastąpić go peelingującym żelem pod prysznic. Kosmetyki te działają bardzo delikatnie i można je stosować codziennie. Na rynku dostępne są również łagodne enzymatyczne peelingi do ciała, które nakłada się na skórę jak balsam i zmywa.

Tagi: , ,



Zdrowy sen Nie tak nie wpływa na nasze doskonałe samopoczucie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – oraz na naszą urodę, jak zdrowy sen. Czym jest zdrowy sen? Jest przede wszystkim tym, dzięki czemu naprawdę odpoczywamy, czujemy się zrelaksowani i nabieramy chęci do działania. Aby zatem mówić o zdrowym śnie, trzeba przede wszystkim mieć na uwadze to, aby był snem spokojnym. Sen płytki i niespokojny nie pozwoli nam odpocząć – a wręcz przeciwnie, po takim przebudzeniu będziemy czuć się zmęczeni i cali obolali. Aby zagwarantować sobie zdrowy sen, musimy przede wszystkim zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do spania – wygodne łóżko, odpowiedni materac i odpowiednią poduszkę. Szeroki asortyment tych produktów dostaniemy w odpowiednich sklepach. Starajmy się przed snem nie myśleć o niczym ważnym, wywietrzmy sypialnię, skorzystajmy z dobrodziejstw gorącej kąpieli. Wystawmy z sypialni telewizor. Postarajmy się, aby w pomieszczeniu, w którym śpimy, było cicho i niezbyt jasno albo też całkowicie ciemno.

Tagi: , ,



Zdrowe święta? Składając najbliższym i znajomym świąteczne życzenia, nigdy nie omieszkamy nadmienić, że życzymy im tego, aby te święta były zdrowe. I nie ma tutaj absolutnie żadnego znaczenia, czy chodzi o święta Bożego Narodzenia, czy też może o Wielkanoc. Życzenia zdrowych świąt są jednakże życzeniami nieco przewrotnymi, ponieważ to właśnie w święta potrafimy bardzo mocno nadszarpnąć swoje zdrowie. Czym? Oczywiście, przede wszystkim dietą. Naprawdę trudno nam myśleć nawet o liczeniu kalorii (a cóż dopiero je liczyć!), kiedy na naszych stołach pojawiają się te wszystkie, wspaniałe pyszności, którym naprawdę nie potrafimy się oprzeć. Do tego w święta raczej nie stronimy od napojów o zdecydowanie większej mocy niż czarna kawa. Wszystko to tworzy razem nie lada mieszankę wybuchową, a stąd już naprawdę maleńki kroczek od żołądkowych atrakcji. Cóż, święta to taki czas, kiedy nie lubimy sobie czegokolwiek odmawiać i tłumaczymy sobie to tym, że skoro są święta, to nam można pozwolić sobie na więcej niż zwykle.

Tagi: , ,



Krew Hemolimfa owadów jest pozbawiona barwników oddechowych i nie transportuje gazów. U innych bezkręgowców krew przenosi tlen i dwutlenek węgla – przenośnikiem mogą być białka: hemoglobina, chlorokruoryna czy hemocyjanina. Kręgowce posiadają dwa rodzaj tkanki łącznej płynnej – krew i limfę. Krew składa się z osocza i elementów morfotycznych: krwinek czerwonych, białych i płytek krwi. Osocze to lekko żółta ciecz, w dziewięćdziesięciu procentach złożona z wody. Rozpuszczone są w nim związki organiczne (głównie białka), a także glukoza i trochę wolnych kwasów tłuszczowych, hormonów i mocznika. W osoczu są też związki organiczne, nie stanowią jednak więcej niż jeden jego procent. Głównie są to: jony wapnia, potasu, magnezu i żelaza oraz chlorek sodu. Elementy morfotyczne krwi są tworzone głównie w czerwonym szpiku kostnym. Wypełnia on jamy szpikowe kości długich i płaskich oraz przestrzenie miedzy beleczkami w końcowych częściach kości długich. W ludzkim ciele czerwony szpik zastępowany jest żółtym od 6-7 roku życia. Nowy szpik nie spełnia jednak funkcji krwiotwórczych. U dorosłego człowieka czerwony szpik znajduje się jedynie w tkance kostnej gąbczastej, a żółty wypełnia jamy szpikowych kości długich.

Tagi: , ,



Lekkomyślność to zła cecha. Szczególnie niebezpieczna, jeśli dotyczy zdrowia. Jeśli jest mróz, nie wolno wychodzić bez rękawiczek oraz czapki osłaniającej uszy. Obrzęknięte i sine uszy czy ręce i zwiany z tym silny ból wymagają porady lekarza i nieraz długotrwałego leczenia. Kąpiel jest dozwolona tylko w miejscach do tego przeznaczonych. Skakanie do wody, na przykład do rzeki o niezbadanej głębokości oraz charakterze dna, może rzecz jasna zakończyć się uszkodzeniem kręgosłupa jak również paraliżem. Skaczący o tym wiedzą, ale są lekkomyślni, sądzą, że jeśli udało innym się udało, to zaraz oznacza, ze każdemu się uda. Sytuacje niebezpieczne dla zdrowia stwarza pożar, powódź, zawierucha w górch. Brak rozwagi przy wyborze sposobu ratowania siebie lub niesienia pomocy innym może zakończyć się ciężką chorobą, kalectwem a nawet śmiercią. Trzeba więc, się tak zabezpieczyć, aby uniknąć zbędnego ryzyka oraz ofiar. Uciążliwe uszczerbki na zdrowiu mogą się wiązać z niewłaściwymi zachowaniami wynikającymi z nieznajomości skutków niektórych zagrożeń. Mając na przykład kontakt z chorym zakaźnie, nie można kierować się przekonaniem o swojej wyjątkowej odporności, lekceważyć zasad higieny i obowiązków dokonywania dezynfekcji.

Tagi: , ,