Wpisy z kategorii ‘Dieta’


Dieta Każda kobieta która chce się pozbyć kilku kilogramów musi pamiętać o tym, że często dieta jest podstawą. Najlepiej jest jeżeli z wyborem diety zgłosisz się do dietetyka który na pewno dobierze dla ciebie najlepsza dietę, która i odżywi odpowiednio twój organizm oraz sprawi, że będziesz czuła się lżej i nie będziesz tyć nawet zaczniesz bardzo szybko chudnąć. O tym marzy bardzo dużo kobiet. Właśnie o tym by jeść chudnąc. Wiele gazet dla kobiet proponuje diety cud lecz niestety nie każda z nas może stosować taką dietę. Powinnyśmy znać potrzeby swojego organizmu by nie nabawić się jakiejś anemii czy też jeszcze innej choroby która może być naprawdę niebezpieczna dla organizmu. Każda z nas wie, że sa inne diety dla cukrzyków a inne dla kobiet w ciąży również inne diety sa dietami odchudzającymi. Najczęściej różnią się one od siebie dość bardzo, nie tylko ilościami ale i składnikami. Jeżeli dieta jest dobrze dobrana to znaczy, że nie masz problemów trawiennych, nie zdarzają ci się zasłabnięcia i bóle brzuch. Ważne jest również to obserwować swoja wagę.

Tagi: , ,



Zdrowa żywność W przeciągu ostatnich kilku lat bardzo modna stała się tak zwana zdrowa żywność. Powstało bardzo wiele sklepów oferujących takiego właśnie rodzaju produkty spożywcze – głównie mają one rację byty w większych i dużych ośrodkach miejskich, w małych miejscowościach, a już tym bardziej na wsiach, nie zdają raczej egzaminu i szybko plajtują. Być może dzieje się tak dlatego, że w tych małych ośrodkach ludzie, mimo wszystko, zarabiają mniej. A ta zdrowa żywność wcale nie jest taka tania. Mówi się na nią zdrowa dlatego, że wyprodukowana została bez żadnej chemii, bez żadnych konserwantów, sto procent naturalnych składników. Powiem szczerze, że w tym miejscu można by polemizować, czy zdrowa żywność jest również żywnością smaczną – owszem, w wielu przypadkach na pewno tak, ale są jednak od tej reguły odstępstwa. Zdrowa żywność jest bardzo modna i popularna w zachodnich krajach Europy, stamtąd importuje się do nas wiele takich artykułów, ale ich ceny są dość wysokie. Zdrową żywność lubią wegetarianie.

Tagi: , ,



Zdrowa dieta Czym jest zdrowa dieta? Bardzo wiele się o czymś takim słyszy i czyta w ogólnodostępnych środkach masowego przekazu. Samo słowo „dieta” zazwyczaj kojarzy nam się w sposób bardzo jednoznaczny – a mianowicie z odchudzaniem. Jednakże dieta to tak naprawdę nasz codzienny sposób odżywiania się – to, jak komponujemy posiłki, z czego je komponujemy, w jakich ilościach spożywamy różne produkty, czy jemy regularnie i z jaką częstotliwością to robimy. Specjaliści od odżywiania się dają nam wiele cudownych rad, ale gdyśmy tak naprawdę stosować się do wszystkich ich wskazówek, prawdopodobnie umarlibyśmy z głodu albo nabrali obrzydzenia do jedzenia. Oczywiście, są pewne produkty spożywcze, które nikomu z nas nie wyjdą na zdrowie, fastfoody chociażby, aczkolwiek ja uważam, ze zdrowa dieta to przede wszystkim dieta rozsądna. Jedzmy w zasadzie to, co naprawdę lubimy, ale z umiarem, pewne rzeczy możemy zastąpić innymi, na przykład tłustą śmietanę chudym jogurtem naturalnym, zaś smalec – oliwą z oliwek.

Tagi: , ,



Zdrowe podejście do życia Bardzo często słyszymy, że aby nie dać się całkiem zwariować, powinniśmy mieć zdrowe podejście do życia. To dość oklepany zwrot. Można go rozumieć na dwojaki sposób. Pierwszy z nich – to bardzo dosłowne potraktowanie tych słów. A zatem zdrowe podejście do życia to uprawianie sportu, odpowiednio skomponowana dieta, regularne przeprowadzanie badań kontrolnych. Sposób drugi jest zdecydowanie bardziej popularny i raczej w tym właśnie kontekście rozpatrujemy te stwierdzenie. Mieć zdrowe podejście do życia to znaczy mniej więcej tyle, co traktować życie z lekkim przymrużeniem oka. Nie wolno brać wszystkiego na serio, trzeba umieć odpowiednio zdystansować się do problemów, także również do siebie samego. Absolutnie nie zaszkodzi tutaj spora dawka dobrego poczucia humoru – ono potrafi rozładować każde napięcie i pozwala ujrzeć wszystko z innej perspektywy. Mieć zdrowe podejście do życia to także nie toczyć bezsensownych walk o nie wiadomo co. Jeżeli nie możemy czegoś zmienić, zaakceptujmy to i już.

Tagi: , ,



Bądź szczupła i zadbana Każda z nas marzy o pięknej idealnej figurze. Niestety dla niektórych z nas może pozostać wszystko tylko na marzeniach gdyż nie każda kobieta jest w stanie się zaprzeć i zrezygnować z ulubionych potraw na rzecz pięknego wyglądu który jest naprawdę marzeniem niejednej z nas. Diet jest podstawa w walce o piękne ciało. Dieta jednak nie powinna męczyć twojego organizmu, musi być dla niego raczej delikatna i składniki pokarmowe powinny odpowiednio odżywiać twój cały organizm. Pamiętaj o tym, że im wolniej jesz tym mniej potrzebujesz zjeść. Jest to całkowicie normalne gdyż każda z nas jada zazwyczaj szybko i po jedzeniu nadal odczuwa głód, i to jest właśnie wpływ naszego organizmu który prosi cię o to byś jadła pomału. Przy diecie ważne są także ćwiczenia które sprawią, że odzyskasz sprawność fizyczna i zaczniesz wzmacniać mięśnie. To właśnie dzięki temu będziesz wyglądać tak dobrze. Silne i jędrne ciało wygląda ładnie i jest zadbane. Wie to każda kobieta. Ćwiczenia powinny być regularne i powinny trwać ponad 20minut dziennie.

Tagi: , ,