Wpisy z Październik, 2014


Peeling Peleng jest to usuwanie martwego naskórka, dzięki czemu odkrywana jest zdrowsza i jaśniejsza skóra. Peleng do ciała jest niezbędny o każdej porze roku, ale latem ma szczególne znaczenie, Usuwając martwy naskórek, odsłaniamy nową warstwę opalenizny i odświeżamy kolor skóry. Taki zabieg jest ważny szczególnie dla tych miejsc na ciele, które szybko przyjmują szary odcień ( stopy, kolana , łokcie) W peelingach do ciała wykorzystuje się głównie różnego rodzaju drobinki ścierające. Są to miękkie polietylenowe kuleczki lub produkty naturalne, takie jak zmielone łupiny orzechów, nasiona , pestki owoców Np. moreli, brzoskwini, sól ( głównie z Morza Martwego) lub cukier trzcinowy. Te kosmetyki mają zwykle działanie uniwersalne i nadają się do każdego rodzaju skóry. Jednak jest ona odwodniona, zwłaszcza w okolicach pośladków , łokci lub kolan , najlepiej wybrać peeling cukrowy lub solny. Ich drobinki rozpuszczają się podczas zabiegu, a dodatek olejków, wzmacnia i nawilża naskórek. Przy skórze podrażnionej lepiej jakiś czas zrezygnować z peelingu lub zastąpić go peelingującym żelem pod prysznic. Kosmetyki te działają bardzo delikatnie i można je stosować codziennie. Na rynku dostępne są również łagodne enzymatyczne peelingi do ciała, które nakłada się na skórę jak balsam i zmywa.

Tagi: , ,



Zdrowe podejście do życia Bardzo często słyszymy, że aby nie dać się całkiem zwariować, powinniśmy mieć zdrowe podejście do życia. To dość oklepany zwrot. Można go rozumieć na dwojaki sposób. Pierwszy z nich – to bardzo dosłowne potraktowanie tych słów. A zatem zdrowe podejście do życia to uprawianie sportu, odpowiednio skomponowana dieta, regularne przeprowadzanie badań kontrolnych. Sposób drugi jest zdecydowanie bardziej popularny i raczej w tym właśnie kontekście rozpatrujemy te stwierdzenie. Mieć zdrowe podejście do życia to znaczy mniej więcej tyle, co traktować życie z lekkim przymrużeniem oka. Nie wolno brać wszystkiego na serio, trzeba umieć odpowiednio zdystansować się do problemów, także również do siebie samego. Absolutnie nie zaszkodzi tutaj spora dawka dobrego poczucia humoru – ono potrafi rozładować każde napięcie i pozwala ujrzeć wszystko z innej perspektywy. Mieć zdrowe podejście do życia to także nie toczyć bezsensownych walk o nie wiadomo co. Jeżeli nie możemy czegoś zmienić, zaakceptujmy to i już.

Tagi: , ,



Zdrowy sen Nie tak nie wpływa na nasze doskonałe samopoczucie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – oraz na naszą urodę, jak zdrowy sen. Czym jest zdrowy sen? Jest przede wszystkim tym, dzięki czemu naprawdę odpoczywamy, czujemy się zrelaksowani i nabieramy chęci do działania. Aby zatem mówić o zdrowym śnie, trzeba przede wszystkim mieć na uwadze to, aby był snem spokojnym. Sen płytki i niespokojny nie pozwoli nam odpocząć – a wręcz przeciwnie, po takim przebudzeniu będziemy czuć się zmęczeni i cali obolali. Aby zagwarantować sobie zdrowy sen, musimy przede wszystkim zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do spania – wygodne łóżko, odpowiedni materac i odpowiednią poduszkę. Szeroki asortyment tych produktów dostaniemy w odpowiednich sklepach. Starajmy się przed snem nie myśleć o niczym ważnym, wywietrzmy sypialnię, skorzystajmy z dobrodziejstw gorącej kąpieli. Wystawmy z sypialni telewizor. Postarajmy się, aby w pomieszczeniu, w którym śpimy, było cicho i niezbyt jasno albo też całkowicie ciemno.

Tagi: , ,



Bądź szczupła i zadbana Każda z nas marzy o pięknej idealnej figurze. Niestety dla niektórych z nas może pozostać wszystko tylko na marzeniach gdyż nie każda kobieta jest w stanie się zaprzeć i zrezygnować z ulubionych potraw na rzecz pięknego wyglądu który jest naprawdę marzeniem niejednej z nas. Diet jest podstawa w walce o piękne ciało. Dieta jednak nie powinna męczyć twojego organizmu, musi być dla niego raczej delikatna i składniki pokarmowe powinny odpowiednio odżywiać twój cały organizm. Pamiętaj o tym, że im wolniej jesz tym mniej potrzebujesz zjeść. Jest to całkowicie normalne gdyż każda z nas jada zazwyczaj szybko i po jedzeniu nadal odczuwa głód, i to jest właśnie wpływ naszego organizmu który prosi cię o to byś jadła pomału. Przy diecie ważne są także ćwiczenia które sprawią, że odzyskasz sprawność fizyczna i zaczniesz wzmacniać mięśnie. To właśnie dzięki temu będziesz wyglądać tak dobrze. Silne i jędrne ciało wygląda ładnie i jest zadbane. Wie to każda kobieta. Ćwiczenia powinny być regularne i powinny trwać ponad 20minut dziennie.

Tagi: , ,



Zdrowe święta? Składając najbliższym i znajomym świąteczne życzenia, nigdy nie omieszkamy nadmienić, że życzymy im tego, aby te święta były zdrowe. I nie ma tutaj absolutnie żadnego znaczenia, czy chodzi o święta Bożego Narodzenia, czy też może o Wielkanoc. Życzenia zdrowych świąt są jednakże życzeniami nieco przewrotnymi, ponieważ to właśnie w święta potrafimy bardzo mocno nadszarpnąć swoje zdrowie. Czym? Oczywiście, przede wszystkim dietą. Naprawdę trudno nam myśleć nawet o liczeniu kalorii (a cóż dopiero je liczyć!), kiedy na naszych stołach pojawiają się te wszystkie, wspaniałe pyszności, którym naprawdę nie potrafimy się oprzeć. Do tego w święta raczej nie stronimy od napojów o zdecydowanie większej mocy niż czarna kawa. Wszystko to tworzy razem nie lada mieszankę wybuchową, a stąd już naprawdę maleńki kroczek od żołądkowych atrakcji. Cóż, święta to taki czas, kiedy nie lubimy sobie czegokolwiek odmawiać i tłumaczymy sobie to tym, że skoro są święta, to nam można pozwolić sobie na więcej niż zwykle.

Tagi: , ,



Tkanka kostna Tkanka kostna może być zbita lub gąbczasta. W pełni ukształtowanych kościach włókna kolagenowe zatopione w substancji podstawowej tworzą blaszki kostne. W zbitej tkance taka blaszka przypomina rynnę, gdyż jest łukowato zagięta. Liczne blaszki tworzą zwarty układ, otaczający koncentrycznie kanał Haversa. Taka jednostka budulcowa zwie się osteonem. Między osteonami występuje istota międzykomórkowa. Kanały Haversa są ze sobą połączone dzięki licznym rozgałęzieniom i tworzą system, w którym przebiegają naczynia limfatyczne, krwionośne i nerwy. Tkanka kostna zbita buduje głównie trzony kości długich, współtworzy też kości osłaniające mózgowie w czaszce. Tkanka kostna gąbczasta również jest zbudowana z blaszek kostnych, są one ciasno owinięte wokół siebie i tworzą beleczki kostne. Te beleczki tworzą przestrzenną sieć, która budową przypomina nieco gąbkę. Przestrzenie między nimi wypełnia szpik kostny. Dzięki ażurowemu ułożeniu beleczek amortyzowane są przeciążenia, dlatego tkanka gąbczasta występuje głównie w końcowych częściach kości długich. Kości mają spore zdolności regeneracyjne dzięki pewnemu mechanizmowi. W miejscu uszkodzenia komórki kościogubne rozpuszczają kość, a komórki kościotwórcze uzupełniają ubytki.

Tagi: , ,